Zumba kombiniert klassisches Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen. Zumba trainiert den ganzen Körper. Es verbessert Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination, stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Der Spaß, sich zu Musik zu bewegen und zu tanzen, steht dabei im Vordergrund.